Spørsmål og svar
Her finner du svar på det de fleste lurer på før de starter.
Hva er Artroseskolen?
Artroseskolen er et digitalt program over 12 uker for deg som har artrose. Du lærer hva artrose faktisk er, og får en plan som bygger styrke og bevegelighet gradvis, med oppfølging i en app.
Hvem passer programmet for?
For deg som har artrose, eller mistenker det, og vil trene trygt og forstå hva som er lurt. Er du usikker på om det passer for deg, anbefaler vi at du snakker med legen din først.
Hva får jeg for 2 999 kr?
En kartleggingssamtale på video (40 minutter), et treningsprogram tilpasset deg over 12 uker, digital undervisning om artrose, og oppfølging i appen i perioden.
Hvor mye tid må jeg bruke per uke?
2 økter á ca 30 minutter per uke
Trenger jeg utstyr eller medlemskap på treningssenter?
Litt avhengig av ditt nivå og ditt ambisjonsnivå. Noen vil ha nytte av litt utstyr, mens andre vil kunne gjøre mye hjemme uten utstyr
Hva om det gjør vondt når jeg trener?
Litt økt smerte under og rett etter trening er vanligvis greit, så lenge den roer seg i løpet av et døgn og ikke blir verre for hver gang. Smerte er informasjon, ikke et stoppskilt, og den sier ofte at belastningen bør justeres. Blir smerten verre for hver økt, eller varer den lenge etter økta, bør du justere og eventuelt ta kontakt med oss eller legen din.
Må jeg snakke med lege før jeg starter?
Artroseskolen er veiledning og trening, ikke medisinsk behandling, og erstatter ikke vurdering fra lege eller annet helsepersonell. Er du usikker på om trening passer for deg, eller har du nye, kraftige eller uvanlige symptomer, bør du snakke med legen din først.
Hva skjer etter de 12 ukene?
Du beholder det du har lært. Hvis du vil ha videre oppfølging, kan du velge det for 299 kr per måned. Det er helt valgfritt.
Kan jeg angre kjøpet eller få pengene tilbake?
Ja. Du har 14 dagers angrerett fra du kjøper, uansett om du har begynt på programmet. Send en e-post til hei@artroseskolen.no og skriv at du angrer kjøpet, så får du pengene tilbake innen 14 dager.
Hvordan fungerer betaling, appen og personvern?
Du kjøper i nettbutikken og får tilgang i Trainero-appen, via bankkort. Les mer i personvernerklæringen. Har du andre spørsmål, send en e-post til hei@artroseskolen.no.